Sophia Lichtenstein
Die meisten von uns sind heute gut informiert und wissen, was gesundes Essen ist. Die Umsetzung im Alltag ist jedoch oft eine Herausforderung. Das ist der Punkt, bei dem ich Sie durch Ernährungsberatung optimal unterstützen kann. Zusammen finden wir einen Weg, der ideal in Ihr Leben passt.
- Erstgespräch mit:
- Detaillierter Anamnese
- Besprechung Ihrer Lebenssituation
- Zielvereinbarung
- Analyse des Nährstoffgehaltes Ihrer momentanen Ernährung
- Analyse Ihres Essverhaltens
- Erstellung eines individuellen Essensplans für einen Monat mit Menüangaben, Rezepten und Kalorienangaben. Der Plan passt gut in Ihr Leben und ist leicht durchzuführen.
- Regelmäßiger Kontakt um Fragen zu klären, zu motivieren und weitere, relevante Informationen zu bekommen.
- Auf Wunsch wird ein weiterer Monatsplan mit Menüangaben, Rezepten und Kalorienangaben erstellt. Dieser Prozess wird fortgesetzt bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.