SenseWear-Armband
Durch das Tragen meines SenseWear-Armbandes (Miete siehe Reiter Preise) erhalte ich Ihren genauen Kalorienverbrauch und ihr Aktivitätsniveau mit Schlaf- und Ruhephasen.
Se ersehen aus der Analyse, wieviele Kalorien Sie wann verbraucht haben, ob Sie genügend Schlaf bekommen haben und natürlich auch Ihren gesamten Kcal-Verbrauch über einen gewünschten Zeitraum.
Nur durch eine genaue Dokumentation des Verbrauchs und der kcal-Aufnahme kann anhand der Energiebilanz Ihre individuelle Ernährung gesteuert werden.
Nach Erfassung dieser Grundlagen beginne ich Schritt für Schritt mit der Umstellung auf ein gesundes und nachhaltig nachvollziehbares Ernährungverhalten.