Die 4 Schritte zu Ihrem persönlichen Erfolgstraining
- Kontaktaufnahme
- Persönliches Gespräch
- Check-Up & Anamnese
- Training
- Begleitend: Beratung, Ernährung, Einkauf
Kontaktaufnahme
Zögern Sie bitte nicht mich anzurufen oder mir eine E-Mail zu schicken, falls Sie Fragen haben. Ich beantworte Ihnen gerne alle Fragen zu meinen Angeboten.
Persönliches Gespräch
Bevor wir beginnen, treffe ich mich mit Ihnen zu einem persönlichen Gespräch. Hier kann ich Fragen beantworten, auf Sie als neuen Kunden eingehen und Ihnen zeigen, welche Inhalte Sie erwarten. Der erste Eindruck ist entscheidend. Eine beiderseitige Vertrauensbasis ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Betreuung.
Check-Up & Anamnese
Der nächste Termin befasst sich mit dem Check-Up und der Anamnese. Die Anamnese ist die „Vorgeschichte“ des Kunden. Um ein erstes Profil zu erstellen, arbeite ich mit einem Fragebogen, der neben Kontaktdaten, Körpermaßen und –gewichten auch überstandene Krankheiten und Verletzungen abfragt. Dieser sehr persönliche Fragebogen erfragt auch bisherige Trainingserfahrungen, gewünschte Trainingsziele und –zeiten. Er ist selbstverständlich streng vertraulich und wird ausschließlich von mir zur Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen verwendet.
Personal Training
Ihr Personal Training beginnt mit einem individuellen Aufwärmprogramm um optimal für den anspruchsvollen Hauptteil des Trainings vorbereitet zu sein. Das Aufwärmprogramm umfasst ca. 10 Minuten ihrer Trainingseinheit. Der Hauptteil richtet sich nach Ihren Wünschen und den Zielen, die Sie erreichen wollen. Jede Minute wird effektiv genutzt und ist gezielt auf Sie abgestimmt. Zum Ende der Trainingseinheit werden Sie durch Entspannungsgymnastik, Stretching oder gezieltes Abwärmen wieder zu Ihrem biorhythmischem Ausgangsniveau zurückgeführt.
Begleitend: Beratung, Ernährung, Einkauf
Betrachten Sie mich als Schnittstelle für alle Fragen, die sich mit Ihrem sportlichen Leben befassen. Sie benötigen neue Laufschuhe oder Trainingsbekleidung oder möchten einige Trainingsgeräte kaufen und ein komplettes Home-Gym einrichten. Bei Fragen zu Ernährungsergänzung oder zu speziellen Sportarten bin ich Ihr Ansprechpartner und beantworte Ihnen gerne alle Fragen.